Los científicos pueden predecir a partir de su microbioma si vive una vida larga y saludable

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Los científicos dicen que tu microbioma intestinal, la comunidad de un billón de microorganismos en tu vientre, puede ayudar a predecir si tienes una vida larga y saludable.

Investigadores estadounidenses han identificado firmas distintas en el microbioma intestinal que están asociadas con trayectorias de envejecimiento saludables o no saludables.

En las personas sanas, los microbiomas intestinales se vuelven cada vez más únicos, divergiendo de diferentes formas que son específicas del individuo, en comparación con las personas enfermas.

Esta singularidad está fuertemente asociada con los derivados de aminoácidos producidos por microbios que circulan en el torrente sanguíneo, lo que sugiere la presencia de sustancias químicas que prolongan la vida.

Este conocimiento significa que los microbiomas pueden usarse para predecir la supervivencia en una población de personas mayores, según los expertos.

El microbioma humano está compuesto por comunidades de bacterias (y virus y hongos).  Los datos de más de 9.000 personas revelan una firma microbioma intestinal distinta que se asocia con el envejecimiento saludable y la supervivencia en las últimas décadas de la vida.

El microbioma humano está compuesto por comunidades de bacterias (y virus y hongos). Los datos de más de 9.000 personas revelan una firma microbioma intestinal distinta que se asocia con el envejecimiento saludable y la supervivencia en las últimas décadas de la vida.

¿DE QUÉ ESTÁ HECHO EL TRIPLE?

Dentro de su intestino viven entre 300 y 500 tipos diferentes de bacterias que contienen casi 2 millones de genes.

Junto con otros organismos diminutos como virus y hongos, crean lo que se conoce como microbiota.

Como una huella dactilar, la microbiota de cada persona es única: la mezcla de bacterias en su cuerpo es diferente a la de los demás.

Está determinado en parte por la microbiota de su madre, el entorno al que está expuesto al nacer, y en parte por su dieta y estilo de vida.

Las bacterias viven en todo su cuerpo, pero las de su intestino pueden tener el mayor impacto en su bienestar.

Cubren todo su sistema digestivo. La mayoría vive en sus intestinos y colon.

Existe evidencia de que afecta todo, desde su metabolismo hasta su estado de ánimo y su sistema inmunológico.

Fuente: WebMD

Los investigadores dicen que el microbioma intestinal adulto continúa desarrollándose con la edad avanzada en individuos sanos, pero no en los enfermos.

Además, las composiciones de microbioma asociadas con la salud en la edad adulta temprana o media pueden no ser compatibles con la salud en la edad adulta tardía.

“ Los resultados anteriores en la investigación sobre el envejecimiento de los microbiomas parecen inconsistentes, con algunos informes que muestran una disminución en los géneros intestinales centrales en las poblaciones centenarias, mientras que otros muestran una estabilidad relativa del microbioma hasta el inicio de la disminución de la salud relacionada con el envejecimiento ”, dijo el co- el autor, el Dr. Sean Gibbons, del Instituto de Biología de Sistemas de EE. UU.

“Nuestro trabajo, que es el primero en incorporar un análisis detallado de la salud y la supervivencia, puede resolver estas inconsistencias. Específicamente, mostramos dos trayectorias de envejecimiento distintas.

“Uno, una disminución en los microbios centrales y un aumento concomitante en la singularidad de los individuos más sanos, en consonancia con los resultados anteriores en los centenarios que viven en la comunidad, y dos, el mantenimiento de los microbios centrales en los individuos menos sanos”.

La microbiota también se conoce como microbioma, aunque este último término incluye los genomas colectivos de los microorganismos en un entorno particular, así como los propios microorganismos.

El microbioma intestinal es un componente integral del cuerpo, pero su importancia en el proceso de envejecimiento humano no ha sido clara.

El equipo de investigación analizó el microbioma intestinal, los datos fenotípicos y clínicos de más de 9,000 personas entre las edades de 18 y 101 años en tres cohortes independientes.

El equipo se centró en particular en datos longitudinales de una cohorte de más de 900 personas mayores que viven en la comunidad entre 78 y 98 años, lo que les permitió realizar un seguimiento de los resultados de salud y supervivencia.

Los datos mostraron que los microbiomas intestinales se volvieron cada vez más únicos y divergentes de los microbiomas de otras personas a medida que envejecían, a partir de la edad adulta media o tardía.

Esto se correspondió con una disminución constante en la abundancia de géneros bacterianos centrales (por ejemplo, Bacteroides) que tienden a compartirse entre los seres humanos.

Si bien los microbiomas se volvieron cada vez más únicos para cada individuo en el envejecimiento saludable, las funciones metabólicas que los microbiomas estaban llevando a cabo compartían rasgos comunes.

Los datos mostraron que los microbiomas intestinales se volvieron cada vez más únicos (es decir, cada vez más divergentes de otros) a medida que los individuos envejecían, comenzando en la edad adulta media o tardía, lo que se correspondía con una disminución constante en la abundancia de géneros bacterianos centrales (por ejemplo, Bacteroides) que tienden a ser compartida entre humanos.  Representado en la impresión del artista, Bacteroides fragilis, uno de los principales componentes del microbioma normal del intestino humano.

Los datos mostraron que los microbiomas intestinales se volvieron cada vez más únicos (es decir, cada vez más divergentes de otros) a medida que los individuos envejecían, comenzando en la edad adulta media o tardía, lo que se correspondía con una disminución constante en la abundancia de géneros bacterianos centrales (por ejemplo, Bacteroides) que tienden a ser compartida entre humanos. Representado en la impresión del artista, Bacteroides fragilis, uno de los principales componentes del microbioma normal del intestino humano.

Esta firma de singularidad intestinal estaba altamente correlacionada con varios metabolitos derivados de microbios en el plasma sanguíneo, incluido uno, el indol derivado del triptófano, que se ha demostrado anteriormente que prolonga la vida útil en ratones.

Los niveles en sangre de otro metabolito, la fenilacetilglutamina, mostraron la asociación más fuerte con la singularidad.

Trabajos anteriores han demostrado que este metabolito está muy elevado en la sangre de personas de 100 años o más.

‘Curiosamente, este patrón de singularidad parece comenzar en la mediana edad, 40-50 años, y está asociado con una clara firma metabolómica de la sangre, lo que sugiere que estos cambios en el microbioma pueden no ser simplemente un diagnóstico de envejecimiento saludable, sino que también pueden contribuir directamente a la salud a medida que envejecemos ”, dijo Wilmanski.

El estudio ha sido publicado en la revista Nature Metabolism.

Plan de dieta personalizado basado en alimentos saludables de origen vegetal y adaptado a su microbioma intestinal ‘podría ayudar a reducir su riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares’

Las dietas ricas en alimentos saludables de origen vegetal están vinculadas a microbios intestinales que están asociados con un menor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, según un nuevo estudio.

Un equipo internacional de investigadores dirigido desde Londres analizó la dieta, la salud y los microbiomas intestinales de más de 1.100 participantes del Reino Unido y Estados Unidos.

Los hallazgos sugieren que las personas podrían optimizar su salud eligiendo los mejores alimentos para su biología única para alterar mejor su microbiota intestinal.

De hecho, el equipo está trabajando en una aplicación comercial, en la que las personas podrán analizar sus propias bacterias intestinales y recibir asesoramiento dietético personalizado.

“Como científica nutricional, es emocionante encontrar nuevos microbios que estén relacionados con alimentos específicos, así como con la salud metabólica”, dijo la autora del artículo y científica en nutrición Sarah Berry, del King’s College London.

“Dada la composición altamente personalizada del microbioma de cada individuo, nuestra investigación sugiere que podemos modificar nuestro microbioma intestinal para optimizar nuestra salud eligiendo los mejores alimentos para nuestra biología única”.

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