Heather Small revela que ha luchado contra la ansiedad y las ‘nubes de lluvia oscura’ durante el encierro

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Durante los últimos 12 meses, el Reino Unido ha entrado y salido de los bloqueos, mientras que los lugares de actuación en vivo han permanecido cerrados en un intento por detener la propagación de Covid-19.

Y hablando exclusivamente con MailOnline, Heather Small reveló que durante el encierro ha estado luchando con ‘nubes de lluvia oscura’ y ansiedad por los temores por el futuro de la industria de eventos en vivo, pero se ha centrado en sus esfuerzos caritativos para mantener una actitud positiva.

La líder de M People, de 56 años, también habló sobre el trastorno bipolar de su hermana Cheryl, de 55 años, y detalló cómo la enfermedad mental ‘afecta a toda la familia’.

EXCLUSIVO: Heather Small reveló que durante el encierro ha estado luchando con ‘nubes de lluvia oscura’ y ansiedad por los temores por el futuro de la industria de eventos en vivo

Hablando sobre cómo ha administrado su tiempo, Heather dijo: ‘No ha habido trabajo en vivo ni nada por el estilo, así que hacer música ha sido difícil’.

La estrella admitió que una mezcla de no poder actuar e incertidumbre sobre el futuro definitivamente ha afectado su salud mental.

Ella dijo: ‘En el encierro, nos sacan de nuestros patrones habituales de comportamiento y patrones diarios y eso puede afectar su salud mental.

“Los últimos días siento que me ha seguido una oscura nube de lluvia. Definitivamente es no poder estar ahí afuera haciendo lo que amo.

La salud mental importa: la líder de M People también habló sobre el trastorno bipolar de su hermana Cheryl, de 55 años, y detalló cómo la enfermedad mental 'afecta a toda la familia'

La salud mental importa: la líder de M People también habló sobre el trastorno bipolar de su hermana Cheryl, de 55 años, y detalló cómo la enfermedad mental ‘afecta a toda la familia’

La lucha: la estrella admitió que una mezcla de no poder actuar e incertidumbre sobre el futuro definitivamente ha afectado su salud mental.

La lucha: la estrella admitió que una mezcla de no poder actuar e incertidumbre sobre el futuro definitivamente ha afectado su salud mental.

“Actuar y hacer música no es solo una forma de ganar dinero, es intrínseco para el bienestar de mi salud mental.

“Las industrias de eventos en vivo han sido golpeadas durante los últimos doce meses. ¿Llegaremos a un lugar donde estaremos prosperando nuevamente? Ese tipo de preocupación provoca ansiedad.

Pero siempre digo que tenemos que entender que la vida es difícil, la vida es dura. ¿Cuáles son las formas de hacerlo más alegre, un poco más fácil? Es un placer ayudar a los demás. Intento ser optimista ‘.

Hablando sobre cómo ha logrado mantenerse positiva en general, Heather dijo: ‘Pasé el año pasado con la ayuda de buenos amigos y familiares y me hice útil.

Lockdown: 'Los últimos días siento que me ha seguido una nube de lluvia oscura ... Actuar y hacer música no es solo una forma de ganar dinero, es intrínseco para el bienestar de mi salud mental'

Lockdown: ‘Los últimos días siento que me ha seguido una nube de lluvia oscura … Actuar y hacer música no es solo una forma de ganar dinero, es intrínseco para el bienestar de mi salud mental’

“He realizado algunos esfuerzos caritativos que me han mantenido en marcha, con la Fundación Rio Ferdinand y localmente con The Greenhouse Sports, asegurándome de que los niños desfavorecidos obtengan lo que necesitan en términos de comida y educación”.

El próximo mes, se lanzará el nuevo sencillo benéfico de Heather, “United Together”, en ayuda de la Fundación Rio Ferdinand, de la que Heather es embajadora.

Hablando sobre la canción, dijo: ‘Se llama United Together y sale el 12 de marzo. Es alegre, cántico y fácil de cantar.

“ Queríamos publicar algo que fuera exclusivamente mi fuerte y queríamos hacer algo en el que el porcentaje de las ventas se destinara a la fundación porque se trata de recaudar dinero y concienciar a los jóvenes.

‘La fundación se trata de empoderar a los jóvenes. Asegurándose de que tengan voz y voz. Mi completa pasión es ayudar a los niños ‘.

Tiempos difíciles: Hablando sobre cómo ha manejado su tiempo durante los últimos 12 meses, Heather dijo: 'No ha habido trabajo en vivo ni nada por el estilo, así que hacer música ha sido difícil'.

Tiempos difíciles: Hablando sobre cómo ha manejado su tiempo durante los últimos 12 meses, Heather dijo: ‘No ha habido trabajo en vivo ni nada por el estilo, así que hacer música ha sido difícil’.

¡Centrándose en lo que puede hacer!  El próximo mes, se lanzará el nuevo sencillo benéfico de Heather 'United Together' en ayuda de la Fundación Rio Ferdinand de la que Heather es embajadora.

¡Centrándose en lo que puede hacer! El próximo mes, se lanzará el nuevo sencillo benéfico de Heather ‘United Together’ en ayuda de la Fundación Rio Ferdinand de la que Heather es embajadora.

Al explicar de dónde proviene su deseo de ayudar a los jóvenes, Heather se refirió a su propia educación y su esperanza de una sociedad donde todos los niños sean respetados.

Ella dijo: ‘Vengo de una clase trabajadora, de origen inmigrante y soy negra. Esas cosas no son una desventaja, pero vivo en una sociedad que no admira esas cosas.

“Quiero una sociedad que mire a un niño y, pase lo que pase, respeten a ese niño: sin importar su credo, color, sexo, religión, persuasión sexual.

‘No siempre es dentro de un entorno familiar donde encuentras esa aceptación y amor. Quiero que los jóvenes sepan que hay amor y respeto por ellos y que sus metas son alcanzables.

“Las personas son discriminadas enormemente en nuestra sociedad, por lo que es importante dar voz, respeto e igualdad”.

Deseo de ayudar: Al explicar de dónde proviene su deseo de ayudar a los jóvenes, Heather se refirió a su propia educación y su esperanza de una sociedad donde todos los niños sean respetados.

Deseo de ayudar: Al explicar de dónde proviene su deseo de ayudar a los jóvenes, Heather se refirió a su propia educación y su esperanza de una sociedad donde todos los niños sean respetados.

Además de poner energía en ayudar a los demás con su trabajo caritativo, Heather también habló con entusiasmo de su nueva empresa de ropa inspiradora, ProudSista, con su hermana Cheryl.

¿Qué es el trastorno bipolar y cómo se maneja?

El trastorno bipolar, anteriormente conocido como depresión maníaca, puede hacer que las personas tengan cambios de humor extremos.

Les da episodios de depresión, sentirse muy deprimidos y letárgicos, y manía, sentirse muy altos e hiperactivos.

Cada episodio extremo de la afección puede durar varias semanas y es posible que algunos pacientes no experimenten con frecuencia un estado de ánimo “normal”.

Las opciones de tratamiento para controlar el trastorno bipolar incluyen estabilizadores del estado de ánimo o tratamiento psicológico, como la terapia de conversación.

El NHS también recomienda hacer ejercicio con regularidad y planificar actividades que den una sensación de logro.

Se cree que el trastorno bipolar es causado por estrés extremo, problemas abrumadores y eventos que cambian la vida, así como por factores genéticos y químicos.

Ella dijo: ‘En el encierro, mi hermana y yo comenzamos una línea de ropa, sobre cómo exponer la positividad. Esta línea de ropa con mi hermana me da algo de vigor. Ella es el cerebro de la operación ‘.

Abriéndose sobre su relación, la cantante de M People elogió a su hermana menor mientras explicaba que le diagnosticaron trastorno bipolar cuando era adolescente.

Heather dijo: ‘Mi hermana es bipolar. Ella es uno de los mayores amores de mi vida. Ella es un regalo.

“Cuando la enfermedad mental es intrafamiliar, afecta a toda la familia. Ella fue diagnosticada por primera vez cuando ella tenía 14 años y yo 15. Y pensé “si me da miedo, ¿cómo es para mi hermana?”

«Los niños suelen tener sus primeros episodios bipolares durante la adolescencia. Si sucede, debe conseguir que los niños reciban ayuda profesional. Créame, en algún momento se le escapará. Así que busque ayuda profesional lo antes posible ‘.

Heather explicó que el trastorno bipolar de Cheryl es algo que manejan como familia, y reveló que ella y su hermana incluso bromean juntas al respecto.

Ella continuó: ‘Cuando mi hermana se siente vulnerable, podemos detectar los signos y podemos detectar los signos. En familia y con alguna ayuda profesional es algo que gestionamos.

Cuando está en un episodio, la miro y le digo: “No puedo esperar hasta que miremos hacia atrás y nos reímos de ello”.

“Una vez, tuve un trabajo para convencer a la recepcionista de un médico de que era mi hermana quien tenía la enfermedad, y no yo. Cheryl estaba vestida de punta en blanco y yo vestía ropa de gimnasia.

‘Después de que trajeron a alguien más para discutir la situación, dije:’ Te lo digo, no es para mí, es para la que ahora está hablando sola en un rincón ‘, recordó Heather, antes de estallar en carcajadas.

Si ha sido afectado por esta historia, puede llamar a los Samaritans al 116 123 o visitar www.samaritans.org

Usando su voz: Heather ha sido brillantemente franca sobre cómo impulsar la igualdad

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