Es simple y mi rastreador de ejercicios perfecto.

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He probado más de las herramientas que me corresponden para mantenerme activo durante la pandemia.

Una breve lista de cosas y actividades que he dado un giro: un rastreador de ejercicios Whoop, un Peloton de bricolaje, un Peloton real, un parche para el sudor de Gatorade, la bicicleta en casa de Soul Cycle, innumerables caminatas y una media maratón corrida completamente en un pequeño patio trasero.

Algunos productos de fitness, como el Peloton, se han mantenido mientras que otros, como el Whoop, no. El TL; DR de mis pensamientos Whoop: fue muy bueno pero demasiado complejo para mí y para la mayoría de los usuarios promedio. Quería algo reducido y básico, que me proporcionara puntos de referencia para la actividad diaria sin ser abrumador.

Introduzca: el Fitbit Inspire 2.

La aplicación y el rastreador son fáciles de usar • Proporciona datos comprensibles que proporcionan puntos de referencia para la actividad • Es relativamente barato • Tiene todas las métricas que la mayoría de la gente necesita y nada que no

Los atletas serios pueden querer más • Algunos usuarios desarrollan un sarpullido en la banda

El Inspire 2 es exactamente lo que quiero de un rastreador de ejercicios y podría ser una gran opción para el entusiasta del fitness medio.

A través de un programa de bienestar de la empresa, obtuve uno sin costo para mí y terminó siendo perfecto para mis necesidades. Desglosaré por qué.

Con el Fitbit Inspire 2, la simplicidad es clave

Si eres un atleta en entrenamiento serio, Whoop o un producto similar, probablemente sea para ti. Hay una razón por la que Michael Phelps y LeBron James lo han usado. No hace falta decir que definitivamente no soy ni Michael Phelps ni LeBron James, aunque tuve una carrera futbolística menos que mediocre en la División III.

Mi lista de deseos para un rastreador de ejercicios era simple. Necesitaba:

  • Sea fácil de usar

  • Proporcione métricas simples para usar como puntos de referencia para la actividad de un día.

  • Seguimiento de mis entrenamientos

  • Tenga un aspecto reducido, pero aún muestre opciones para las estadísticas de actividad (no quiero tener que sacar mi teléfono incluso más)

  • Seguimiento de la producción de calorías

  • Tener un precio razonable

El Inspire 2 me dio todo eso. Conectar el dispositivo a través de Bluetooth fue muy fácil y, después de ingresar algunos detalles básicos como el peso y la altura, comencé a correr. Entonces, ¿cómo se ve eso?

Funciones de Fitbit Inspire 2

Las métricas

Fitbit hizo sus huesos como un rastreador de pasos. Y sí, todavía lo hace, incluso si podría ser un punto de referencia de aptitud algo arbitrario. No considero el recuento de pasos como el alfa y el omega de la actividad física diaria, pero considero que el objetivo de los 10.000 pasos es un punto de referencia sólido que me ayuda a moverme mientras trabajo en casa durante una pandemia. Hay que trabajar en el sofá y darse cuenta oh wow, solo he caminado 2.500 pasos en todo el día. Te hace levantarte.

Me gusta el conteo de pasos, pero sé que no es para todos. La aplicación también rastrea fácilmente sus entrenamientos y brinda una lectura simple de los minutos activos. La función de “minutos de zona” le indica cuántos minutos se pasaron en un estado de cardio para quemar grasa y cuántos estuvieron en el pico de su producción de cardio. Si alguna vez ha tomado una clase de Orangetheory Fitness, el concepto le resultará familiar. En pocas palabras, los minutos de zona son una métrica ordenada para medir cuánto te ejercitaste y cómo eso cambió con el tiempo. Descubrí que los minutos de la zona generalmente se relacionan con lo duro que sentí que fue mi entrenamiento.

Y, como regla, me gusta recibir un número simple para usar como punto de referencia. Y creo que la mayoría de la gente normal sentiría lo mismo. Ninguno de estos rastreadores es perfecto. Por ejemplo, un estudio encontró que ningún rastreador de actividad física tenía una tasa de error de menos del 20 por ciento en el cálculo de las calorías quemadas. Por lo tanto, prefiero usar el rastreador como una herramienta para proporcionar mediciones de referencia diarias y no como medida precisa.

Con el tiempo, obtienes una buena imagen de tu actividad, pero no es algo con lo que me guste obsesionarme minuto a minuto o día a día. Aquí hay tres capturas de pantalla de mi rastreador de actividad en la aplicación de Fitbit desde el día en que escribí este artículo. Automáticamente categorizó un paseo matutino en Peloton como una “actividad intensa”, registró los minutos de mi zona y lo agregó a la página de comparación de días a lo largo de la semana. También podría acercarme a los niveles de actividad hora por hora para un día determinado.

He aquí un vistazo a mis minutos de la zona del mediodía.

He aquí un vistazo a mis minutos de la zona del mediodía.

Imagen: Capturas de pantalla / Aplicación Fitbit / tim marcin / mashable

No quería que la ansiedad de los recordatorios se mantuviera, las ganas de cerrar tus círculos o incluso los datos en profundidad sobre mi respiración. Quería algo para echar un vistazo y obtener un resumen rápido.

Puedo mirar hacia abajo y ver mi producción de calorías y compararla con días y semanas anteriores para obtener una descripción general de cuánto me muevo en un día. No tomo los datos como un evangelio, pero es bueno tenerlos como recordatorio para seguir adelante.

Si Whoop es una presentación detallada de PowerPoint, Fitbit es un correo electrónico de un párrafo que resume perfectamente toda la reunión.

Además, si le interesa, el Inspire 2 puede realizar un seguimiento del sueño. Mantiene un control sobre su sueño total, la frecuencia con la que se despierta y escupe un puntaje de sueño que califica qué tan bien durmió. Funcionó bien, pero descubrí que no me interesaba, ya que sabía que no dormía bien.

La mirada

No quiero un rastreador de ejercicios que se destaque. Las correas de reloj de colores brillantes o los rastreadores de aspecto caro no son mi onda. Tengo un Inspire 2 simple con una banda negra. Es delgado y apenas se nota, lo cual está bien para mí. Si quisieras zhuzhlo, podrías agregar una banda colorida. Pero seamos realistas, esto no está llamando la atención. Para mi eso es perfecto.

Un Inspire 2 más colorido, con un

Un Inspire 2 más colorido, con una banda de “rosa del desierto”.

Mientras tanto, la pantalla es personalizable, lo que me gusta porque elegí una pantalla de inicio que muestra el tiempo, los pasos, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y la distancia caminada de una sola vez. Puedo mirar e ir, o deslizarme por las páginas para ver cosas como mis horas de parada y los minutos de zona.

Se ve bien. Parece simple. No pude pedir nada más.

El precio

El Inspire 2 es bastante barato a $ 99. Si lo desea, yo no lo hice, también viene con una prueba gratuita de 12 meses de Fitbit Premium, que promete orientación de salud personalizada y estadísticas más detalladas como la saturación de oxígeno. La prima normalmente cuesta $ 9,99 por mes.

En aras de la comparación, Whoop, que le brinda un rastreador gratis con una membresía, le costará $ 30 por mes. Un nuevo Apple Watch, que, por supuesto, es mucho más que un rastreador de ejercicios, cuesta entre $ 200 y $ 400, según el modelo. Un rastreador de Garmin cuesta aproximadamente lo mismo o menos que un Fitbit de estilo similar, según el modelo que elija.

La aplicación de Fitbit es maravillosamente sencilla

Cualquier rastreador de actividad física tiene una aplicación que debes rastrear. Whoop’s tenía tanto que hacer que era casi imposible navegar. Los relojes Apple tienen la ventaja de estar conectados al elegante ecosistema de Apple.

Mientras tanto, la aplicación de Fitbit es como un Toyota Camry: no llamará la atención, pero lo llevará de manera confiable a donde necesita ir. Ábralo y le dará una lectura básica de los minutos, calorías, etc. de su zona. Haga clic en cualquiera de estas métricas y verá más detalles. Desplácese hacia abajo y verá sus datos de sueño, frecuencia cardíaca, pasos por hora y otra información pertinente.

He estado perdiendo algunos kilos de más, por lo que mi progreso de peso también aparece en mi página de inicio. Puedo hacer clic y ver cómo ha fluctuado con el tiempo. Desplácese un poco más y mi página de inicio muestra la ingesta de alimentos. Fitbit tiene la opción de usar lo que equivale a un clon de MyFitnessPal dentro de su aplicación. Puede buscar alimentos en su índice o ingresar manualmente lo que ha comido para realizar un seguimiento de las calorías y los datos nutricionales.

Ahora una gran advertencia: el seguimiento de calorías es no para todo el mundo. Puede ser peligroso para las personas que padecen un trastorno alimentario. Un estudio mostró que muchas personas que sufren de disfunción eréctil usaron MyFitnessPal y sintieron que contribuía a su trastorno alimentario.

Mi experiencia personal con el rastreador de calorías de Fitbit ha sido excelente. Me siento más saludable al quitar algo de peso y el rastreador no me ha llevado a eliminar alimentos, sino a comer de manera más intuitiva. Lo he hecho un punto para no me enojo si algunos días tengo un excedente de calorías. Mierda pasa. Básicamente, traté de eliminar el seguimiento de mi comida de la cultura de la dieta y, en cambio, lo usé para mantenerme informado sobre mis elecciones de alimentos. Para las personas que ayudarían, el rastreador está ahí y es bastante fácil de usar.

Las desventajas

Yo diría que el Fitbit Inspire 2, sin las campanas y silbidos de Premium, tiene todo lo que necesita un entusiasta del fitness promedio. Puede ver qué tan fuerte bombea su corazón, cuánto se ejercitó, cuánto se movió, cómo durmió y cuánta energía quemó. Y puede verlo todo de forma sencilla, de un vistazo, ya sea en su muñeca o en una aplicación sencilla.

Pero algunas personas quieren hasta el último punto de datos imaginable. Si desea un sinfín de datos, el Inspire 2 probablemente no sea lo suyo. O tal vez desee actualizar a Premium. Aunque para ser justos, mire todos los datos que enumeré en este artículo y está claro que Fitbit es mucho más que un rastreador de pasos.

La mayor desventaja del Inspire 2, en mi opinión, es la temida erupción de Fitbit. Cuando compré la banda por primera vez, me la ponía en la cama y, a veces, en la ducha, y probablemente me la ponía demasiado ajustada. Con el tiempo, se formó una erupción de irritación en mi muñeca. Estoy lejos de estar solo en esa experiencia. Empecé a asegurarme de quitármela en la ducha y dejé de llevarla a la cama. También comencé a usar la banda más suelta la mayor parte del día y a ajustarla solo para los entrenamientos. Desde entonces, sin sarpullido. Pero cualquier usuario debe tener en cuenta que debe estar atento a la irritación de la banda elástica.

¿Añadir a la cesta?

Me encanta el Fitbit Inspire 2. Tanto la pulsera como la aplicación son sencillas. Le brinda datos fáciles de entender con puntos de referencia para comparar a lo largo del tiempo. Tiene todo lo que una persona promedio podría desear.

Si te gusta hacer ejercicio, pero no buscas batir ningún récord, te lo recomiendo en un santiamén.




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